초복 중복 말복 2024 날짜 삼복더위 최고의 음식 이거다

초복 중복 말복 2024 날짜 계산법과 삼복더위 최고의 음식까지 한번에 알려드립니다.

작년보다 빠르게 시작되는 더위와 함께 초복, 중복, 말복 계산도 같이 시작되었는데요. 복날에 든든한 한끼로 더위먹지 말고 건강챙기세요!

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복날 유래 뜻

복날은 매년 음력 날짜를 기준으로 계산되는 날짜로 양력으로 변환하면 7월에서 8월 사이의 삼복더위를 말합니다.

흔히 초복이 다가오면 무더위가 시작된다고 하고 말복이 지나면 무더위가 한풀 꺾인다고들 하는데요.

초복, 중복, 말복은 각각 10일 기준으로 간격을 두고 돌아오는데 보통 초복은 하지를 기준으로 세번째 경일, 중복은 네번째 경일, 말복은 입추로부터 첫번째 경일입니다.

2024년 초복 날짜는 양력으로 7월 15일이고 월요일에 해당합니다. 보통 초복이 시작되면 무더위가 본격적으로 시작된다고 하는데요.

보통 더위가 시작되기 전에 여름을 대비하는 의미로 복날 음식을 가장 많이 챙겨먹게 됩니다. 이 때 보통 삼계탕을 가장 많이 먹게 되죠.

2024년 중복 날짜는 양력으로 7월 25일이고 초복 날짜를 기준으로 10일이 지난 날입니다. 중복은 무더위가 극심하게 지속되는 7월 말인데요.

이 때는 낮기온이 엄청나게 오르고 회사마다 여름 휴가가 시작되는 기간으로 본격적인 극성수기 계절에 접어들게 됩니다.

2024년 말복 날짜는 8월 14일로 중복 날짜를 기준으로 20일이 지난 날입니다. 복날은 보통 10일 기준으로 돌아오지만 해에 따라 월복이라고 중복과 말복의 날짜 차이가 20일이 되는 해입니다.

올해는 말복 날짜가 작년과 달리 늦게 돌아와서 8월 15일 광복절 공휴일 전날인 8월 14일로 확정되었습니다. 말복이 지나면 더위가 한풀 꺾이고 아침 저녁으로 선선한 바람이 불기 시작합니다.

복날 음식 추천하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 삼계탕입니다. 닭을 푹 고아서 뜨끈한 국물과 함께 이열치열을 겪으며 더위를 이겨내는 풍습인데요.

예로부터 닭백숙 이외에도 팥죽을 쑤어 먹으면 질병에 걸리지 않는다고도 하고 육개장이나 족발 등 대체적으로 오래 요리해서 만드는 요리가 많습니다.

무더운 여름에 왜 뜨거운 음식이냐 생각하는 분들에게는 몸의 체온을 낮춰주는 차가운 복날 음식도 있습니다.

시원하게 먹는 냉채족발이나 양장피도 더위를 이겨내면서 시원하게 먹을 수 있고 냉면이나 콩국수 등 차가운 성질의 면 요리도 많은데요.

이 외에도 후식으로 즐기기 좋은 여름 간식인 수박, 참외, 포도 등은 수분이 많고 시원하게 먹을 수 있고 제철맞은 옥수수도 훌륭한 식이섬유입니다.

초복, 중복, 말복 날짜와 복날 유래, 삼복 더위 복날 음식 추천까지 모두 알아봤는데요.

매년 무더위가 최고조를 찍고 있는 요즘, 건강관리 잘하셔서 더위나 냉방병없이 건강한 여름 보내시길 바랍니다. 감사합니다.